6 Permen dengan Bentuk dan Rasa yang Unik dari Berbagai Negara

6 Permen dengan Bentuk dan Rasa yang Unik dari Berbagai Negara

Tegar Abdi    Comment   

Sebagian orang tua melarang anaknya untuk mengonsumsi makanan-makanan manis. Selain merusak gigi, mengonsumsi makanan manis sejak dini dapat menyebabkan obesitas pada anak.

Walaupun demikian tidak bisa dipungkiri bahwa makanan manis banyak disukai. Asalkan dengan batas yang wajar dan perhatian orang tua, makanan manis tetap boleh dikonsumsi anak.

Salah satu makanan manis yang banyak disukai oleh anak-anak adalah permen. Permen adalah makanan olahan berbahan dasar gula dan air dengan campuran berbagai cita rasa seperti manis, asam, dan mint.

Permen merupakan makanan yang memiliki banyak penggemar, tak hanya anak-anak, orang tua juga menyukainya. Di Indonesia siapa yang tak kenal permen jahe, permen yang memiliki rasa kombinasi pedas dan manis ini menjadi favorit banyak orang. Selain itu ada pula permen jelly yang lengket dan permen karamel susu yang empuk.

Mengingat begitu banyak penggemar permen, berbagai perusahan dari seluruh dunia melakukan berbagai inovasi dan perkembangan untuk membuat permen tak ketinggalan jaman. Mulai dari memodifikasi bentuknya hingga mengombinasikan warna dan rasanya. Adapula permen yang memiliki bentuk-bentuk yang unik. Tentu bentuk unik tersebut dijadikan sebagai media pemasaran untuk menarik pembeli. Penasaran? Berikut beberapa permen unik dari berbagai negara.

1. Salsagheti - Permen berbentuk mi (mie) dari Meksiko

Salsagheti adalah permen yang terkenal di Meksiko dengan bentuk seperti spagheti atau mi. Berbeda dengan spagheti yang umumnya memiliki rasa pedas, permen ini memiliki cita rasa yang manis dan asam.

Teksturnya lembut dan sedikit lengket, apabila diletakkan di atas piring, permen ini persis layaknya spagheti. Permen ini juga memiliki sebuah saus yang dapat ditambahkan untuk menambah cita rasa. Selain itu, salsagheti dilumuri dengan bubuk pedas sedikit asam dan kristal gula yang manis.

2. Kocici Jazycky - Permen berbentuk lidah kucing dari Ceko

Pada umumnya permen coklat memiliki bentuk bulat atau kotak. Namun untuk permen yang satu ini memiliki bentuk yang unik.

Kocici Jazycky memiliki bentuk seperti lidah kucing, permen unik ini berasal dari Ceko. Kocici Jazycky memiliki rasa seperti susu cokelat yang manis.

Mulanya permen ini diproduksi di Wina, Austria pada tahun 1892. Melihat begitu populernya permen berbentuk lidah kucing tersebut, pada tahun 1920-1930an akhirnya permen berbentuk lidah kucing ini kemudian di populerkan juga di Ceko.

3. Chocolate Bar With Cheese And Onion Crisps - Permen cokelat rasa bawang dari Irlandia

Tayto merupakan sebuah perusahaan yang berdiri di Irlandia. Perusahaan ini memproduksi berbagai makanan olahan lezat. Salah satu makanan yang terkenal dari Tayto adalah produk keripik.

Inovasi baru muncul dari Tayto, sebuah produk permen diperkenalkan belum lama ini bernama Chocolate Bar With Cheese And Onion Crisps.

Keunikan dari permen yang diproduksi Tayto adalah kombinasi rasa. Seperti namanya, permen ini memiliki kombinasi antara manis dari cokelat, sedikit asam dari keju, dan gurih dari bawang. Banyak yang memberikan tanggapan tentang permen ini, ada yang positif ada pula yang negatif.

4. Percy Pig - Permen yang terbuat dari gelatin babi dari Inggris

Sebuah perusahaan di Inggris Marks & Spencer menciptakan sebuah produk makanan bernama Percy Pig. Percy Pig adalah permen yang terbuat dari gelatin babi, permen ini juga memiliki bentuk layaknya wajah babi.

Pada umumnya gelatin babi digunakan untuk membuat produk industri seperti kosmetik dan obat-obatan.

Bagi mereka yang menyukai permen seperti ini tidak ada salahnya untuk mencicipinya. Namun mengingat bahan yang terkandung dalam Percy Pig, ada baiknya untuk tidak membeli dan mengonsumsi permen tersebut.

5. Salmiakki - Permen dengan rasa asin dari Belanda

Tidak semua permen harus memiliki rasa yang manis. Terkadang perlu ada inovasi baru tentang rasa permen itu sendiri. Mungkin rasa mint atau rasa pedas atau juga rasa asin. Mungkin itulah yang dipikirkan sebuah perusahaan dari Belanda yang memproduksi permen rasa asin, permen tersebut diberi nama Salmiakki.

Salmiakki adalah permen yang terbuat dari akar manis dengan tambahan amonium klorida. Ada rasa asin yang ringan untuk mereka yang baru mencoba, adapula rasa asin yang cukup kuat. Tinggal dipilih mana yang ingin dicoba.

6. Hot Hot Pop - Permen dengan bentuk kaki dari Indonesia

Di Indonesia mungkin sudah banyak yang mengenal Hot Hot Pop. Ya, itu adalah permen yang memilki bentuk layaknya telapak kaki. Berwarna merah dan sedikit asam, menjadikan permen tersebut memiliki banyak penggemar dikalangan anak-anak.

Baca Juga: Makanan sehat untuk mengatasi terlalu banyak makan daging

Itulah beberapa permen unik dari berbagai negara. Ada yang menyukai dari segi rasa ada pula dari bentuknya, yang pasti setiap makanan ada penggemar tersendiri. Makanan unik memang menjadi salah satu daya tarik setiap negara, entah itu makanan restoran ataupun makanan pinggir jalan. Jadi tak ada salahnya membuat inovasi sebuah makanan, termasuk Anda. Apakah Anda sudah memiliki sebuah ide tentang makanan yang ingin Anda populerkan di negara ataupun kota Anda? Silakan dicoba.

Terlalu Banyak Makan Daging Kurban Setelah Idul Adha, Atasi dengan 8 Makanan Sehat Ini

Terlalu Banyak Makan Daging Kurban Setelah Idul Adha, Atasi dengan 8 Makanan Sehat Ini

Tegar Abdi    Comment   

Lebaran haji atau Hari Raya Idul Adha dilakukan oleh umat Islam setiap tanggal 10 Dzulhijjah. Setiap muslim berlomba-lomba merayakannya dengan melaksanakan ibadah kurban dan shalat ied. Tentu setiap muslim merayakannya dengan cara yang berbeda. Bagi mereka yang mampu, sudah selayaknya untuk memberikan kurban dan bagi mereka yang kurang mampu, mereka dapat merayakannya dengan mendapatkan daging kurban.

Di Indonesia hewan yang dikurbankan biasanya adalah sapi dan kambing, namun tidak menutup kemungkinan, domba dan kerbau juga menjadi pilihan.

Setelah Idul Adha mengadakan acara kecil-kecilan seperti membakar daging bersama teman ataupun keluarga sering dilakukan. Tak jarang pula, tambahan daging selain daging kurban juga ikut menjadi santapan. Selain menikmati kebersamaan, berbagi kepada tetangga yang kurang mampu juga menjadi alasan.

Nikmatnya makan bersama teman-teman serta stok daging yang melimpah, seringkali membuat makan menjadi berlebihan, yang pada akhirnya menyebabkan kekenyangan. Padahal mengonsumsi terlalu banyak daging tidak baik untuk kesehatan terutama sistem pencernaan.

Selain itu, dampak yang diakibatkan terlalu banyak mengonsumsi daging adalah sebagai berikut.

1. Meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh
2. Bau mulut dan bau badan
3. Pusing
4. Cepat lelah
5. Dehidrasi

Namun jika sudah begitu, Anda tidak perlu khawatir. Konsumsi makanan-makanan sehat berikut ini dapat mengatasi masalah akibat terlalu banyak mengonsumsi daging.

1. Jeruk

Jeruk merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C berperan dalam membantu melancarkan proses peredaran darah dalam tubuh.

Jeruk juga mengandung serat yang baik untuk proses pencernaan. Tidak hanya itu, serat juga dapat menurunkan kadar kolesterol akibat terlalu banyak mengonsumsi daging kambing.

2. Yoghurt

Mengonsumsi yoghurt dapat menjadi pilihan setelah Anda mengonsumsi daging. Pasalnya semua makanan dan minuman yang bercita rasa asam berfungsi untuk melancarkan pencernaan.

Selain itu, manfaat dari minuman dan makanan fermentasi baik untuk meningkatkan imunitas tubuh seseorang dari berbagai penyakit.

3. Lemon

Mengonsumsi daging berlebihan akan menimbulkan pusing pada kepala Anda. Hal ini disebabkan karena tubuh Anda mengalami keracunan zat besi.

Lemon dipercaya ampuh untuk mengatasi pusing akibat kelebihan zat besi. Manfaat lemon dalam tubuh adalah untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Dengan begitu masalah kepala pusing dapat teratasi.

4. Teh Hijau

Makan daging kambing berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Tentu dengan batas kadar kolesterol diatas normal tidak baik untuk kesehatan. Stroke dan serangan jantung dapat terjadi pada seseorang dengan kondisi tersebut.

Teh hijau dipercaya ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Teh hijau mengandung antioksidan alami berupa flavonoid yang disebut katekin. Katekin tersebut yang membantu memecah lemak dan membuangnya melalui proses pencernaan.

5. Pepaya

Pepaya adalah buah yang terkenal dengan khasiatnya dalam membantu melancarkan pencernaan. Pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat berperan dalam melancarkan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol tubuh.

Tidak hanya itu, pepaya juga berfungsi membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga berat badan tetap ideal.

6. Apel

Mengonsumsi daging kambing secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol. Salah satu cara menanganinya adalah dengan mengonsumsi apel setelahnya. Apel mengandung pectin yang berperan dalam membantu menurunkan kolesterol jahat.

Dalam mengonsumsi apel ada baiknya untuk tidak membuang kulitnya. Karena kandungan vitamin dalam kulit apel memiliki banyak manfaat termasuk memperlambat oksidasi LDL (kolesterol jahat).

7. Alpukat

Alpukat memiliki manfaat yang sama baiknya dengan buah apel yaitu, menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Secara bersamaan pula, alpukat dapat meningkatkan kadar kolesterol baik bagi tubuh.

Bagi orang-orang dengan berat badan berlebih, ada baiknya untuk tidak mengonsumsi alpukat setelah memakan daging. Alpukat dipercaya dapat meningkatkan berat badan karena kandungan lemak nabati dan kalori yang cukup tinggi. Namun bagi yang memiliki berat badan ideal atau kurus tetap dapat mengonsumsinya dengan asupan yang pas.

8. Bawang putih

Bawang putih memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya yaitu, menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah partikel kolesterol menempel di dinding arteri.

Bawang putih dapat dikonsumsi dengan direbus terlebih dahulu atau dimakan mentah-mentah.

Baca Juga: Makanan Sehat untuk Membantu Proses Pembentukan Otot Tubuh Lebih Cepat

Selain mengonsumsi makanan-makanan sehat tersebut, ada beberapa cara yang dapat Anda siasati untuk mengatasi terlalu banyak makan daging.

1. Hindari Makanan Pendamping atau Camilan

Ketika berkumpul bersama teman-teman dirumah, tidak lengkap rasanya apabila tidak membeli camilan. Keripik kentang adalah salah satunya, dengan bumbunya yang nikmat menjadikannya camilan yang paling banyak disukai. Namun dibalik bumbu tersebut, memiliki lemak, garam dan gula yang cukup tinggi sehingga tidak baik dikonsumsi bersamaan dengan daging.

2. Minum Banyak Air

Saat mengonsumsi banyak daging, permasalahan yang umum terjadi adalah pencernaan. Dengan mengonsumsi cukup air, makanan akan terdorong ke dalam usus sehingga lebih mudah dicerna. Selain itu, dengan minum air akan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

3. Olahraga ringan

Olahraga merupakan salah satu cara memperbaiki sistem pencernaan. Dengan beberapa gerakan kecil dengan intensitas yang cukup lama dapat melancarkan sistem pencernaan. Beberapa gerakan yang baik dilakukan adalah jalan cepat, menari, berkebun, jogging, dan bersepeda.

Baca Juga: Lokasi Restoran Unik Tak Masuk Akal

Ingatlah bahwa untuk mendapatkan manfaat dari sebuah makanan adalah dengan mengonsumsi secukupnya. Semua yang berlebihan tidak akan baik untuk kesehatan tubuh Anda, termasuk makan daging, entah itu ayam, kambing ataupun sapi.

5 Restoran Unik dengan Lokasi yang Tidak Masuk Akal, Nomor 3 di Kuburan

5 Restoran Unik dengan Lokasi yang Tidak Masuk Akal, Nomor 3 di Kuburan

Tegar Abdi    Comment   

Restoran identik dengan makanan-makanan premium dengan harganya yang cukup mahal. Bahkan ada beberapa restoran yang memiliki hidangan spesial dengan harga fantastik.

Banyak alasan mengapa makanan di restoran dibandrol dengan harga tinggi. Salah satu alasannya adalah makanan di restoran dibuat oleh koki handal berlisensi. Selain itu, bahan dasar yang digunakan juga berkualitas tinggi. Tentu hal itu berbeda dengan makanan pinggir jalan yang dapat dibuat oleh siapa saja dan belum terjamin kebersihannya.

Restoran biasanya dibangun megah dengan desain interior yang mewah. Belum lagi pemilihan lokasi yang strategis dan menarik untuk dikunjungi menjadi nilai lebih suatu restoran.

Namun ada beberapa restoran yang bisa dikatakan unik, bahkan nyeleneh. Bukan karena hidangannya, melainkan pemilihan lokasi dimana restoran itu dibangun. Beberapa restoran ini akan membuat Anda berpikir bagaimana kreatifnya si pemilik restoran.

1. Grotta Palazzese di Italia

image: when-is-now.com

Restoran ini bertempat di Polignano a Mare, Italia Selatan. Grotta Palazzese dibangun di dalam sebuah gua yang sudah ada berabad-abad lalu. Diyakini gua tersebut berasal dari tahun 1700-an.

Dibangun diatas ketinggian 22,5 meter dari permukaan laut, menjadikan restoran ini sebagai tempat santap unik yang menantang adrenalin. Ombak yang menghantam karang akan selalu terdengar ketika Anda sedang menikmati makan malam. Sembari menyantap makan malam, Anda dapat melihat pemandangan Laut Adriatik yang sangat indah.

2. Tree House Restaurant & Cafe di Kosta Rika

image: costaricajourneys.com

Pernah terpikir untuk menyantap makanan di atas pohon? Saat ini banyak Negara yang mulai membangun restoran di atas pohon. Salah satunya adalah Tree House Restaurant & Cafe di Monteverde, Kosta Rika.

Restoran ini dibangun di cabang-cabang pohon ficus besar tua. Tree House Restaurant & Cafe telah dibangun sejak tahun 2004 dan masih beroperasi sampai sekarang. Salah satu menu andalah restoran ini adalah kopinya. Kopi Espresso, Cappuccino, dan Americano menjadi minuman paling banyak dipesan oleh pengunjung.

3. The New Lucky Restaurant di India

image: curlytales.com

Sebuah restoran dibangun disebuah kuburan di Ahmedabad, India. Lokasinya yang terbilang nyeleneh, menjadikan restoran ini cukup menarik untuk dikunjungi.

Alih-alih menyeramkan, banyak pengunjung yang tidak peduli perihal dikelilingi makam saat menyantap makanan. Meja dan kursi disusun sedemikian rupa untuk menghindari makam yang terhalang pagar besi.

Dihadapkan dengan kenyataan bahwa tanah yang ia beli adalah bekas pemakaman, si pemilik restoran memilih untuk tidak menghancurkan makam-makam tersebut. Pemilik yang diketahui bernama Krishnan Kutti akhirnya membangun restoran dan membatasi makam dengan pagar besi. Dengan begitu, kekhawatiran pengunjung akan menginjak makam sedikit teratasi.

4. Burgermeister di Jerman

image: berlinfoodstories.com

Lokasi unik lain yang menjadi tempat dibangunnya sebuah restoran adalah toilet. Bangunan yang dulunya kumuh, kotor, dan dipenuhi grafiti, disulap menjadi restoran trendi. Begitulah kreatifnya si pemilik terhadap warung makan yang ia beri nama Burgermeister.

Burgermeister adalah warung makan yang menyediakan makanan-makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, sosis, dan kebab.

Restoran unik ini terletak di Berlin, Jerman. Cukup banyak pembeli yang mengantri untuk mendapatkan makanan-makanan yang dijual. Setelah berhasil mendapatkannya, Anda dapat menyantapnya di kursi-kursi yang telah disediakan ataupun membawanya pulang.

5. Dinner In The Sky

image: orangesmile.com

Konsep tentang menyantap makanan di langit menjadi salah satu ide yang cukup unik. Dinner In The Sky (DITS) pertama kali dilakukan pada tahun 2006 di Belgia. Sampai saat ini DITS telah dilakukan dibanyak Negara, setidaknya telah beropreasi di 55 negara.

Terdapat 22 kursi untuk diisi para pengunjung yang ingin merasakan makan malam diketinggian 50 meter (164 kaki) atau bahkan lebih. Harga untuk satu makan malam dapat mencapai $ 280 atau setara 4 juta.

Baca Juga: Makanan Pinggir Jalan Teraneh di Dunia

Itulah beberapa tempat makan unik yang mungkin belum pernah Anda rasakan sensasinya. Tidak hanya makanan yang dihidangkan, lokasi restoran tersebut tentu menjadi pengalaman menarik yang dapat diceritakan.

Selain itu, ide kreatif tersebut bisa Anda jadikan referensi untuk membuka sebuah restoran. Memanfaatkan bangunan-bangunan kuno atau kumuh dan mengubahnya menjadi tempat makan unik dan terlihat mewah.

10 Makanan Pinggir Jalan Teraneh dari Berbagai Negara

10 Makanan Pinggir Jalan Teraneh dari Berbagai Negara

Tegar Abdi    Comment   

Sebagian orang melakukan liburan untuk traveling ke berbagai tempat yang indah dan menarik untuk dikunjungi. Sebagian lainnya untuk berburu kuliner dan mencicipi makanan khas yang hanya ada di daerah tertentu saja.

Tidak hanya makanan mahal atau kelas atas yang dihidangkan di restoran, makanan pinggir jalan juga menjadi pilihan. Selain lebih murah, merasakan kebersamaan bersama masyarakan lokal menjadi alasannya.

Di Indonesia kita bisa menemukan telur gulung dan bakso tusuk yang digoreng, di Korea ada tteokbokki dengan sausnya yang pedas, dan di India ada panipuri yang cukup terkenal. Namun, ada pula makanan-makanan aneh di pinggir jalan yang sebenarnya tidak layak untuk di konsumsi. Makanan-makanan berikut ini akan mengubah pemikiran Anda tentang bagaimana selera masyarakat lokal di berbagai negara. Penasaran ? Simak ulasannya berikut ini.

1. Laba-laba goreng di Kamboja

Laba-laba goreng menjadi salah satu makanan pinggir jalan yang cukup populer di Kamboja, tepatnya di Skuon, Provinsi Kampong Cham. Di tempat tersebut, laba-laba goreng dapat ditemukan disetiap sudut jalan. Makanan ini dipercaya memiliki protein yang cukup tinggi dan menurut rumor yang beredar, makanan tersebut mampu meningkatkan kecantikan penikmatnya.

2. Roti isi otak yang digoreng di Amerika Serikat

Roti lapis biasanya dikonsumsi pada pagi hari bersama dengan susu sebagai minumannya. Isian roti lapis beragam, bisa telur ataupun daging cincang. Namun bagaimana jika isian roti lapis tersebut adalah otak hewan? Kuliner Amerika Serikat ini berisi otak sapi atau babi yang telah digoreng. Salah satu tempat yang dapat Anda kunjungi untuk mencipipi kuliner ini adalah Indiana.

3. Casu Marzu di Italia

image: www.greatitalianchefs.com

Italia memiliki makanan yang sangat populer dan mendunia, makanan tersebut adalah pizza. Selain pizza, ternyata Italia memiliki makanan menakjubkan lainnya, yaitu Casu Marzu. Casu Marzu terkenal karena bahan pembuatnya yang sangat tidak masuk akal. Dibalik tampilannya yang tampak lembut, ternyata keju yang satu ini terbuat dari campuran susu domba dan belatung.

4. Mata ikan tuna di Jepang

Setiap orang yang pernah mencicipinya mengatakan rasa mata ikan tuna seperti telur rebus dan kekenyalannya seperti cumi. Apakah Anda ingin mencicipinya juga?

Ikan tuna mengandung cukup tinggi omega-3 yang baik untuk perkembangan otak manusia. Setidaknya saat mengonsumsi mata ikan tuna, Anda akan merasa lebih pintar. Mata ikan tuna dapat dijumpai di pasar-pasar ikan yang ada di Jepang, juga beberapa warung makan menyediakannya.

5. Balut di Filipina

Telur merupakan makanan yang umum dikonsumsi oleh setiap orang. Namun, bagaimana jika telur yang dikonsumsi adalah telur yang sudah hampir menetas.

Balut merupakan telur yang direbus dan berisi embrio bebek. Makanan ini berasal dari Filipina dan merupakan salah satu makanan khas yang cukup unik.

6. Sannakji atau gurita hidup di Korea Selatan

image: www.willflyforfood.net

Selain tteokbokki, Korea Selatan juga memiliki makanan populer pinggir jalan lainnya. Sannakji atau gurita hidup merupakan salah satunya. Teksturnya yang kenyal serta terkadang menggeliat di wajah menjadikan sannakji cukup menggelikan untuk dikonsumsi.

Salah satu tempat yang populer di Korea Selatan untuk mendapatkan sannakji adalah Pasar Ikan Noryangjin.

7. Fugu di Jepang

Jepang terkenal dengan berbagai macam kuliner laut. Setelah mata ikan tuna, fugu merupakan makanan unik lainnya yang berasal dari Jepang. Fugu adalah ikan buntal yang terkenal karena mengandung racun dan dapat membunuh setidaknya 30 orang dewasa.

Di Jepang terdapat koki handal yang dapat mengatasi racun dari fugu sehingga cukup aman untuk dikonsumsi. Fugu sashimi adalah olahan ikan buntal yang biasa dijual di warung-warung makan di Jepang.

8. Daging buaya panggang di Vietnam

Buaya tidak identik dengan daging-daging yang biasa dijual di pasar. Terlebih dijadikan sebagai kuliner lokal yang dijual dipinggir jalan. Namun, di Veitnam daging buaya di panggang untuk dapat dikonsumsi. Lebih menariknya, makanan ini cukup populer sebagai makanan pinggir jalan. Banyak vlogger-vlogger dari luar Vietnam mencoba untuk mencicipi nikmatnya daging tersebut.

9. Hakarl di Islandia

image: www.worldatlas.com

Hakarl yang berasal dari Islandia terkenal dengan baunya yang tidak enak. Makanan tersebut merupakan hiu busuk yang difermentasikan. Bahkan hakarl dikatakan mengandung urea yang kaya akan amonia, dimana kandungan tersebut juga ditemukan didalam urin. Apakah penasaran dengan rasanya? Dan apakah Anda juga ingin mencicipinya?

10. Isaw di Filipina

Saat berkunjung ke Manila di Filipina, Anda akan mendapati banyak jajanan pinggir jalan, termasuk isaw. Isaw merupakan makanan yang terbuat dari usus babi yang dipanggang. Tidak perlu khawatir karena usus tersebut tentunya sudah dibersihkan terlebih dahulu.

Itulah beberapa makanan aneh yang terdapat di berbagai belahan dunia. Walaupun tak biasa, tentunya kuliner tersebut tetap bisa kita coba. Tetapi apabila Anda khawatir, ada baiknya untuk tidak mencobanya. Ingatlah bahwa kesehatan dan keyakinan Anda tetap menjadi prioritas utama.

Memiliki Manfaat Seperti Skincare, 5 Makanan Ini Dapat Membuat Kulit Wajah Anda Glowing

Memiliki Manfaat Seperti Skincare, 5 Makanan Ini Dapat Membuat Kulit Wajah Anda Glowing

Tegar Abdi    Comment   

Paparan sinar matahari, polusi udara, kelelahan, kurang tidur, dan kurang olahraga menjadi penyebab berbagai masalah kulit wajah. Kulit wajah kusam dan gelap menjadi salah satu masalah yang tak terhindarkan akibat seringnya aktivitas di luar rumah. Kelembapan kulit berkurang dan membuat tampilan wajah menjadi kering dan kasar. Selain itu, tingkat stres yang dialami seseorang juga mempengaruhi kondisi kulit wajah.

Sebagian wanita mengatasi kulit wajah kusam dan gelap dengan menggunakan skin care. Skin care dipercaya memiliki manfaat yang melimpah dalam merawat kulit wajah. Beberapa manfaat yang didapat dengan menggunakan skin care adalah sebagai berikut.

1. Meremajakan kulit dan memperlambat proses penuaan seperti kerutan dan garis halus.
2. Menjaga elastisitas kulit yang membuat kulit terlihat lebih muda, kenyal, dan lembut.
3. Mengatasi kulit kering dan berminyak.

Walaupun demikian, masih banyak wanita yang malas menggunakan skin care dengan berbagai alasan. Mulai dari pengunaannya yang ribet, tidak mengetahui jenis kulit hingga harganya yang cukup mahal.

Bagi Anda yang memilih untuk tidak menggunakan skin care, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan sehat berikut. Makanan-makanan berikut ini memiliki manfaat seperti skin care, yaitu dapat membuat kulit Anda lebih glowing atau bercahaya.

1. Wortel

Wortel kaya akan vitamin A dan antioksidan yang dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar. Selain itu, wortel juga dipercaya dapat mencegah penuaan dini seperti timbulnya kerutan dan perbedaan warna kulit wajah. Wortel juga mengandung beta karoten dan likopin yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Minum satu gelas jus wortel dapat membuat wajah Anda glowing selama aktivitas di luar rumah. Selain itu, wortel juga dapat dijadikan masker dengan cara menghaluskannya. Ambil 2 sendok teh halusan wortel tersebut, tambahkan beberapa tetes minyak zaitun atau madu dan oleskan pada wajah. Terakhir, bilas wajah dengan air bersih.

2. Alpukat

Alpukat menjadi sumber vitamin A, C, dan E yang sangat baik untuk kesehatan kulit seperti mengurangi kerutan dan membuat tampilan kulit menjadi lebih muda.

Selain dengan langsung mengonsumsi alpukat, khasiatnya juga dapat dirasakan dengan dibuat masker. Ambil daging buah alpukat yang matang, campurkan 1 sendok teh madu atau minyak zaitun. Oleskan secara merata pada wajah dan bilas dengan air hangat.

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun dapat mengatasi kulit kering dan mampu melembabkan kulit wajah Anda. Minyak zaitun kaya akan vitamin A dan E serta beberapa mineral lain yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Minyak zaitun extra virgin dapat dikonsumsi dengan cara ditambahkan kedalam salad dressing dan juga digunakan saat memasak. Selain itu juga dapat digosokkan ke kulit wajah untuk kemudian di pijat dan dibersihkan menggunakan air hangat.

4. Grapefruit

Grapefruit memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Likopen yang terkandung dalam grapefruit membantu menjaga kulit tetap halus. Sedangkan potasium berguna untuk mencegah keriput dan penuaan dini. Selain itu, grapefruit juga mengandung asam amino yang berfungsi untuk membuat kulit kencang dan lembut.

Untuk merasakan khasiatnya, grapefruit dapat dikonsumsi dengan cara dibuat jus.

5. Brokoli

Selain wortel, sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah adalah brokoli. Brokoli memiliki khasiat untuk menjaga kulit tetap lembab. Kandungan A dan C pada brokoli dapat menjaga kesehatan kulit sekaligus terjaga dari paparan sinar matahari. Teratur mengonsumsi brokoli dipercaya mampu memberikan warna kulit yang cerah pada wajah.

Cara mengonsumsi brokoli yang baik dapat dilakukan dengan direbus atau dikukus.

Baca Juga: Makanan sehat untuk mengurangi risiko penyakit alzheimer

Itulah beberapa makanan yang memiliki manfaat layaknya skin care. Tentunya khasiat dari sebuah makanan tidak dapat dirasakan secara instan. Ada beberapa proses dalam tubuh yang harus dilewati untuk mendapatkan khasiatnya. Layaknya skin care, manfaat makanan-makanan tersebut yaitu, memperbaiki dan meremajakan kulit di masa yang akan datang serta membuat kulit wajah terasa lebih muda dan bercahaya.

5 Makanan Sehat untuk Membantu Proses Pembentukan Otot Tubuh Lebih Cepat

5 Makanan Sehat untuk Membantu Proses Pembentukan Otot Tubuh Lebih Cepat

Tegar Abdi    Comment   

Bagi sebagian pria, membentuk otot tubuh bukanlah perkara mudah. Perlu adanya latihan otot yang serius dan pola makan yang sehat guna mencapai hasil yang maksimal.

Namun untuk mendapatkan massa otot yang diinginkan tidak bisa dilakukan hanya dengan berolahraga. Asupan makanan yang masuk kedalam tubuh juga perlu diperhatikan.

Sebelum membentuk otot dada, perut, dan lengan, Anda harus mengurangi asupan lemak dalam tubuh terlebih dahulu. Beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat sedang membentuk tubuh yaitu gorengan dan minuman bersoda yang sudah pasti tidak sehat.

Nutrisi yang dibutuhkan untuk membangun massa otot adalah protein, magnesium, kalsium, potasium, tembaga, zat besi, dan berbagai vitamin. Berikut adalah beberapa daftar makanan yang baik dikonsumsi saat sedang membentuk otot tubuh. Tentunya makanan-makanan ini dapat membantu proses pembentukan otot menjadi lebih cepat dan efisien.

Baca Juga: Makanan Sehat untuk Meningkatkan Air Susu Ibu

1. Telur

Putih dan kuning telur sama-sama bermanfaat dalam membantu proses pembentukan otot tubuh. Putih telur merupakan makanan yang kaya akan protein sedangkan kuning telur adalah sumber vitamin. Semua nutrisi dalam telur berguna untuk mempercapat metabolime dalam tubuh Anda, dimana lemak akan diubah menjadi energi.

Cara mengonsumsi telur dapat dilakukan dengan cara direbus sebanyak 1 sampai 2 butir telur per hari.

2. Susu

Susu memiliki kandungan dua protein yang bagus untuk pembentukan otot tubuh yaitu protein whey dan kasein. Protein whey dapat dengan cepat dipecah menjadi asam amino dan kemudian diserap kedalam aliran darah. Sedangkan protein kasein dicerna secara perlahan sehingga memberikan pasokan protein untuk waktu yang lama.

Minum segelas susu setelah berolahraga dipercaya baik untuk perkembangan massa otot tubuh.

3. Bayam

Bayam merupakan salah satu makanan tanpa lemak yang baik untuk dikonsumsi untuk mempercepat pembentukan otot. Bayam dipercaya mampu meningkatkan pertumbuhan otot sampai 20 persen. Selain itu, bayam juga dapat mencegah kram ketika otot sedang dilatih atau dibentuk dengan intensitas cukup tinggi.

Bayam dapat dikonsumsi dengan cara dibuat jus ataupun dibuat salad.

4. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung serat, kalium, dan vitamin yang tinggi. Serat sangat baik untuk membantu proses pencernaan dan dapat membantu mengendalikan nafsu makan seseorang. Selain itu ,serat juga memiliki fungsi untuk membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Ibu jalar juga mengandung zat besi, vitamin B6, C, D, E, magnesium, dan tembaga.

Ubi jalar baik dikonsumsi dengan cara dibakar dan dimakan setelah melakukan olahraga yang cukup berat.

5. Quinoa

Quinoa merupakan salah satu makanan yang cukup mahal untuk dapat dikonsumsi setiap hari. Harga quinoa dengan berat 1 kilogram dapat mencapai 300 ribu rupiah. Namun harga tersebut dirasa sebanding dengan khasiat yang dimiliki oleh quinoa.

Quinoa memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan rendah kalori. Quinoa sangat baik dalam membantu meningkatkan massa otot dan menurunkan massa lemak sehingga sangat ideal bagi Anda yang ingin membentuk otot sekaligus diet atau menurunkan berat badan. Selain itu, protein yang terkandung dalam quinoa merupakan protein lengkap atau protein yang terdiri dari sembilan asam amino essensial.

Baca Juga: Makanan Sehat untuk Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer

Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi ketika Anda sedang membentuk otot tubuh. Ingatlah bahwa ketika sedang berolahraga dengan intensitas yang tinggi, Anda juga perlu memperhatikan asupan air kedalam tubuh. Minumlah lebih banyak air agar terhindar dari dehidrasi. Kekurangan cairan saat berolahraga juga tidak dapat membakar lemak secara efektif.

10 Daftar Makanan Sehat untuk Meningkatkan Pasokan Air Susu Ibu (ASI)

10 Daftar Makanan Sehat untuk Meningkatkan Pasokan Air Susu Ibu (ASI)

Tegar Abdi    Comment   

Menyusui merupakan salah satu hadiah terbaik yang dapat diberikan oleh ibu baru kepada bayi. Setiap ibu yang baru memiliki bayi tentu menginginkan bayinya tetap sehat. Oleh karena itu, asi menjadi pilihan utama sebagai asupan si bayi.

ASI sangat bergizi untuk bayi, dengan kandungan lemak, gula, protein, dan air yang seimbang sangat baik untuk perkembangan fisik dan mental bayi.

Menyusui juga mengurangi risiko bayi terkena berbagai penyakit seperti asma atau penyakit pernapasan, alergi, dan infeksi telinga yang sering terjadi pada bayi. Selain itu perkembangan ikatan emosional si bayi dan si ibu akan terjalin sangat baik.

Manfaat tidak hanya datang pada bayi, ibu menyusui pun dapat memiliki manfaat. Beberapa diantaranya adalah mengurangi risiko kanker payudara, penyakit kardiovaskular, dan rheumatoid arthritis.

Sayangnya, banyak pula ibu yang memilih untuk tidak memberikan asi eksklusif karena beberapa alasan. Mulai dari asi tak cukup, ibu bekerja, bentuk payudara berubah, bahkan kepercayaan bayi tetap tumbuh sehat dengan susu formula.

Walaupun demikian anjuran untuk menyusui tetap harus dilakukan ibu kepada bayi. Tidak perlu ragu apabila asi tidak cukup karena beberapa makanan berikut ini akan membantu meningkatkan kualitas dan suplai asi. Berikut makanan yang dapat meningkatkan pasokan air susu ibu.

1. Oatmeal

Oatmeal dapat membantu ibu menyusui dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas asi mereka. Oatmeal bermanfaat untuk merangsang produksi oksitosin atau hormon yang berperan dalam proses melahirkan dan melancarkan keluarnya air susu ibu.

Hormon oksitosin juga biasa disebut hormon cinta karena terkait dengan kasih sayang atau hubungan emosional.

Semangkuk oatmel cukup untuk memenuhi kebutuhan hormon oksitosin si ibu. Cara mengonsumsinya cukup mudah dengan sedikit menambahkan madu untuk menambah rasa menjadi lebih mans dan nikmat.

2. Beras Merah

Makanan super selanjutnya yang dapat membantu produksi asi adalah beras merah. Beras merah lebih baik daripada nasi putih karena kandungan serat dan nutrisi yang tinggi. Asupan beras merah secara teratur dipercaya mampu meningkatkan kekebalan tubuh ibu yang sedang menyusui.

3. Bayam

Bayam memikili knadungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh kembang bayi. Ibu yang mengonsumsi bayam dan sayuran dapat memiliki asi yang sehat. Antioksidan dapat meningkatkan kekebalan tubuh si bayi. Selain itu, bayam juga bermanfaat bagi ibu yang mengalami kehilangan banyak darah selama persalinan.

Cara yang baik mengonsumsi bayam untuk ibu sedang menyusui adalah dengan cara direbus sampai matang.

4. Wortel

Wanita yang sedang mengalami masa menyusui sangat membutuhkan makanan yang kaya akan vitamin A. Wortel termasuk sayuran yang memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Tidak kekurangan vitamin A dapat membantu perkembangan janin dan bayi tetap sehat.

5. Telur

Telur kaya akan protein, lutein, vitamin B12 dan D, riboflavin, folat, dan kolin. Asupan kolin selama ibu menyusui dipercaya mampu menghasilkan asi yang berkualitas. Pertumbuhan dan perkembangan struktur organ penting bayi di masa depan akan baik.

Banyak cara yang dapat dilakukan dalam mengonsumsi telur untuk ibu hamil dan menyusui. Mulai dari di rebus, dadar, dan salad.

6. Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi dari jeruk baik untuk pasokan air susu ibu. Vitamin C yang terdapat dalam asi dipercaya berasal dari asupan vitamin C dari ibu. Selain itu, jeruk juga memiliki kandungan nutrisi lain yang baik bagi tubuh seperti vitamin A dan B, kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor. Nutrisi tersebut baik untuk memulihkan berat badan ibu setelah melahirkan.

Mengonsumsi jeruk dapat dilakukan dengan meminum jus jeruk 1-2 gelas per hari.

7. Minyak kelapa

Kandungan asam lemak omega-3 pada minyak kelapa dipercaya mampu membantu produksi hormon yang beperan dalam produksi asi. Faktanya asam lemak dapat membuat air susu ibu lebih berkualitas dan bergizi. Setidaknya 1-3 sendok makan minyak kelapa dapat dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui.

8. Ikan salmon

Menu hidangan salmon juga perlu dimasukan dalam daftar makanan untuk ibu hamil dan menyusui. Sama halnya dengan minyak kelapa, ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3. Mengonsumsi salmon di masa kehamilan dipercaya mampu meningkatkan kualiatas asi di awal menyusui.

9. Fenugreek atau kelabat

Fenugreek atau kelabat merupakan buah yang cukup asing didengar di Indonesia. Manfaat dari buah kelabat sangat baik untuk wanita termasuk wanita yang baru melahirkan. Mengonsumsi kelabat dapat menambah produksi air susu ibu. Selain itu, masalah-masalah ibu baru melahirkan seperti perut kembung dan sakit tubuh dapat teratasi.

Cara mengonsumsi fenugreek atau kelabat dapat dengan cara dibuat teh. Rendam 1 sendok teh biji fenugreek dalam secangkir air selama semalam, kemudian rebus di pagi hari dan minum.

10. Kacang almond

Kacang almond dan kacang-kacang lainnya seperti walnut dan mete memiliki kandungan yang baik untuk ibu menyusui. Protein, serat, mineral, antioksidan, dan vitamin berperan bagi kesehatan ibu serta bayi yang baru lahir. Selain itu, lemak tak jenuh tunggal dalam kacang almond memiliki manfaat untuk meningkatkan pasokan asi. Namun bagi Anda yang memiliki catatan kesehatan tentang alergi kacang disarankan untuk tidak mengonsumsinya.

Nikmati kacang almond basah atau rendam (soaked almond) secukupnya setiap hari. Hindari konsumsi almond kering atau dengan rasa asin.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan asi pada ibu menyusui. Selain mengonsumsi makanan sehat, rajin memijat, mengompres, dan memompa payudara dapat membantu asi keluar lebih lancar.